อาหารหลังออกกําลังกาย - An Overview
โปรตีนบาร์, โปรตีนผง (อันนี้แล้วแต่นะคะ)เช่น การยกน้ำหนัก นอกจากนี้ การออกกำลังยังทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้เล็กน้อยด้วยปริม
โปรตีนบาร์, โปรตีนผง (อันนี้แล้วแต่นะคะ)เช่น การยกน้ำหนัก นอกจากนี้ การออกกำลังยังทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้เล็กน้อยด้วยปริม